ေကာ္ဖီအနံ့ေလး အရမ္းေမႊးတာပဲေနာ္ ဒီတေခါက္ ကၽြန္ေတာ္ေရးထားတဲ့စာကိုဆုံးေအာင္ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဘာရယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး ဘယ္သူ႔စီးပြားေရး ကို ထိခိုက္လိုခ်င္တဲ့ စိတ္နဲ႔ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါတယ္ ေကာ္ဖီမစ္ COFFEE MIX အေၾကာင္းပါ ဗ်။ကၽြန္ေတာ္ ဟာ လက္ရွိ THAI ေခၚ ယိုဒယားေပါ့ […]

အေရျပားဆိုတာ ကၽြန္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဓိကအဂၤါရပ္တစ္ချဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရက်န္းမာေရးကလည္း သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ဓါတုပၥစည္းေတြမၾကာခဏ ထိေတြ႔လို႔ အသားအေရေတြက တျဖည္းျဖည္း ညွစ္ႏြမ္းလာပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သဘာ၀နည္းလမ္းနဲ႔ ကုသနည္းေတြလည္း ထပ္မံျပဳလုပ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရသာမက လက္ေခ်ာင္းေျခေခ်ာင္းေလးေတြက အသားအေရလည္း လွပေနဖို႔လိုပါတယ္။ ေနေလာင္ထားလို႔ […]

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ားအျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းလိုပါကအင္မတန္လြယ္ကူစြာေပ်ာက္ကင္းေသာနည္းကို ညႊန္ျပေပးပါမည္ ဆားနွစ္ပိသာကိုေရပူေရေအးမွာစပ္ျပီးထည့္ပါပုံတြင္ျပထားသည့္အတိုင္းကိုယ္လုံေရမွာျမုတ္ရပါမည္မိနစ္နွစ္ဆယ္ျကာစိမ္ရပါမည္ စိမ္ေနစဥ္အသက္ေအာင့္ျပီးဝမ္းဗိုက္ကိုေနာက္သို့ခ်ပ္ထားပါမ်က္ဝန္းကိုမိွတ္လ်က္စိတ္ကိုမ်က္ဝန္းမွာစူးစိုက္ပါေရသည္မပူလြန္းမေအးလြန္းျဖစ္ပါေစ မစိမ္မီဆားလက္တဆုတ္ကိုေရစိုယုံစြတ္ျပီးတကိုယ္လုံးကိုအနွ့ံပြတ္လိမ္းရပါမည္နွစ္ပတ္သို့မဟုတ္တလအတြင္းေရာဂါအနည္းအမ်ားေပါ္မူတည္ျပီလုံဝေပ်ာက္ကင္းပါမည္ ေပ်ာက္ကင္းျပီးေနာက္မွာလည္းေရပူေရေအးစပ္ျပီးအငန္ဓါတ္ရွိရံုသာဆားကိုခပ္ထားေသာေရကို ခ်ိဳးရပါမည္ေပ်ာက္ျပီးေနာက္တပတ္တခါဆားနွစ္ပိသာနွင့္စိမ္ရပါမည္ ဆားေရစိမ္ေသာအခါေရွာင္ရန္ေဆာင္ရန္အခ်က္မ်ားရွိပါသည္ထိုသတိေပးခ်က္မ်ားကိုအထူးလိုက္နာရန္လိုအပ္ပါသည္ စိမ္ေသာအခါညေနေစာင္းအခ်ိန္ေျခာက္နာရီ ေလာက္မွာစိမ္ပါကပိုသင့္ျမတ္ပါသည္  ေဆာင္ရန္ ဆားေရမစိမ္မီဆားပြတ္ပါရန္ စိမ္ေနစဥ္အတြင္းညႊန္ျကားထားသည့္အတိုင္းအသက္ေအာင့္ကာဝမ္းကိုခ်ပ္ထားပါအသက္ရွဴလိုကရွဴနိုင္ပါသည္ျပီးလ်ွင္ျပန္ေအာင့္ထားေပးပါ မ်က္ဝန္းကိုမွိတ္ျပီးစိတ္ကိုထိုမ်က္ဝန္းမွာစူးစိုက္ပါ ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းပါေသာ္လည္းဆားေရကိုသာခ်ိဳးျပီးဆားပြတ္လိမ္းျခင္းကိုေန့စဥ္ျပုပါ ေရွာင္ရန္ ဆားစိမ္ျပီးေလတိုက္ေသာေနရာတြင္လည္းေကာင္း ပန္ကာ အဲယားကြန္းခန္းတြင္လည္းေကာင္း ကးမွန္ဖြင့္ေမာင္းျခင္းကိုလည္ေကာင္းဆိုင္ကယ္စီးအျပင္ထြက္ျခင္းကိုလည္းေကာင္းမျပုလုပ္မိေစရန္အထူးသတိျပုရပါမည္ […]

ဆန္ေဆးရည္ေတြ မသြန္ပစ္နဲ.ေနာ္ ဒီလို၀က္ျခံ ၊ တင္းတိပ္ ၊ မွဲ့ေျခာက္ နွင့္ အေရးအေၾကာင္းမ်ားကို ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္လို႕ရတယ္ ထမင္းခ်က္ဖို႔ ဆန္ေဆးတဲ့အခါ သြန္ပစ္ေလ့ရွိတဲ့ ဆန္ေဆးရည္မွာ မ်က္ႏွာကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အာနိသင္မ်ားစြာ ပါရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆန္ေဆးရည္ရဲ႕ […]

ဆီးခ်ိဳကိုိ အျမစ္ျပတ္္ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ႔ ဆီးျဖဴသီး (၁၀)လုံးႏွင္​္ ့ငါးရံ႕ (၁၀)က်ပ္​္သား ” ဆီးခ်ိဳ ု​ေရာဂါ​ေဝဒနာ အျမစ္​ျပတ္​သက္​သာ​ေပ်ာက္​ကင္္​း​​ေစတဲ့နည္​း ​တစ္​ပတ္​( ၁)ႀကိမ္​ (၃)ႀကိမ္​စားၿပီးပါက ဆီးခ်ိဳ​ေရာဂါ အ​ေျခ​ေနကို ျပန္​လည္​စမ္​းသပ္​ရန္​ (၆)လခြဲ စြဲစားပါက အျမစ္​ျပတ္​​ေပ်ာက္​ကင္​္း​ေၾကာင္​း ဖတ္​႐ႈရသျဖင္​့ […]

အသားေရာင္းသူ တစ္ဦးမွ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆိုဝန္ခံ ထားတာေလးပါ… အသားေရာင္းသူ တစ္ဦးမွာ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ၀န္ခံေျပာဆိုထားတာေလးပါ။ ဒီပံုမွာေတြ႕ရတာကေတာ့ ၀က္သားထဲမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေနတဲ့အပိုင္းေလးပါ။ သူ အသားေရာင္းခဲ့တာ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ ရွိပါၿပီတဲ့… အသားထဲမွာ ဒီလို ကင္ဆာျဖစ္ေနတဲ့အပိုုင္းေတြ႕ေပါင္းလဲ […]

ကင္ဆာေၾကာင့္မေသနိုင္ၾကေတာ့ပါဘူး ေဒါက္တာ HEAYTHY LIFE က ေျပာတယ္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္သာ ေသခ်ာဂရုစိုက္ေပးနိုင္ရင္ ဘယ္သူမွ ကင္ဆာေၾကာင့္ေသစရာမလိုေတာ့ပါဘူးတဲ႔ ပထမအဆင့္က သၾကားလံုးဝ မစားပါနဲ႔ ေရွာင္ပါ အဲဒါကင္ဆာဆဲလ္က အလိုလိုေသသြားပါလိမ့္မယ္ ဒုတိယအဆင့္က အစာမစားခင္မွာ သံပုရာတစ္လံုးကို ေရေႏြးနဲ႔ […]

အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ျပန္ေႏႊးမစားသင့္တဲ့ အစားအစာ ( ၇ ) မ်ဳိး ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ စားၾကြင္းစားက်န္မ်ားက်န္ရွိလၽွင္ အထူးသျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔အႀကိဳက္ဆံုးအစားအစာဆိုရင္ ၂ၾကိမ္၃ၾကိမ္ေႏြးၿပီး ျပန္စားတတ္ၾကပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္းပဲ တစ္ခ်ိဳ႔ အစားအေသာက္မ်ားဟာ ျပန္ေႏြးၿပီးေနာက္ စားဖို႔ေဘးကင္းေသာ္လည္း တစ္ျခားအစာမ်ားဟာ ေဘးမကင္းဘဲ […]

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ လိပ္ေခါင္းေသြးပါ မီးကြင္းရွာအလုပ္ကမ်ားရသည္ၾကား လိပ္ေခါင္းေၾကာင့္ ဦးမိုး အေတာ္စိတ္ညစ္ေနပုံရ၏။ မၾကည္မလင္ႏွင့္ လိပ္ေခါင္းေသြးပါသည္မို႔ ပုဆိုးပင္ ေသြးကြက္ ထင္ေနေလသည္။ အမွတ္မထင္ ေက်းဇူးရွင္ တိုင္းရင္းသမားေတာ္ႀကီးဦးႂကြယ္ ေပးေသာေဆးနည္းေၾကာင့္ ေသြးက်လိပ္ေခါင္း (၇)ရက္ျဖင့္ လိပ္ေခါင္ျပန္ဝင္အၿပီးျပတ္၍ ယေန႔တိုင္ေသြးက်ျခင္း၊ […]

သင္ယူလုိက္တဲ့ သင့္ခ်စ္သူ မိန္းကေလး သင္နဲ႔ မယူခင္ အပ်ိဳစစ္ခဲ့ မစစ္ခဲ့ သိခ်င္ပါသလား !!! အေမး – က်မတုိ႔ လင္မယားႏွစ္ေယာက္မွာ ျပႆနာတစ္ခု တက္ေနပါတယ္ရွင့္။ က်မက အခုအသက္၂၃ ႏွစ္ရွိပါျပီရွင့္။ က်မတုိ႔ မိန္းကေလး […]